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2010/01/01(金)

2009年12月の睡眠時間[日記・雑記]

タグ: 睡眠

ねむログ(2009年12月)

就寝時刻が全体的に遅いものの、これまで以上に安定した。普段の睡眠時間が短めなので、長いグラフの日が寝すぎに見えるけれども、最長でも7時間で、ごく普通だ。

5カ月と10日ほど記録し続けて、一日の平均睡眠時間は5時間だとわかった。今年はもう、ねむログで記録するのをやめる。グラフの形がどんどん安定していき、記録する必要性がなくなってきたからだ。記録の手間と効果を考えると、このタイミングでやめるのがいいと判断した。また必要だと感じたら再開する。

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